Ernährungs- und Trainingsplan 2in1

Trainingsplan:

Ganz gleich, welche Zielsetzungen du verfolgst, Muskelaufbau, Gewichtsreduktion, Straffung usw., mit meiner langjährigen Erfahrung als Coach und aktiver Athlet, erhältst du einen, auf dich abgestimmten, Trainingsplan. Die Voraussetzung für den Erfolg, neben dem nötigen Trainingseinsatz, ist natürlich eine darauf abgestimmte Ernährungsweise. Optional biete ich dir auch die Möglichkeit ein Personaltraining bei mir zu buchen, im Rahmen dessen ich dir deinen Trainingsplan näherbringe und dir die korrekte Trainingsausführung lehre.

Ernährungsplan:

Basierend auf einen von dir ausgefüllten Anamnesebogen (Fragebogen), erhältst du einen individuellen, auf dich ausgerichteten, Ernährungsplan. Eine vorherige Kalorienverbrauchs- und Schlafanalyse wird empfohlen, siehe dazu auch Body Check-Up. In regelmäßiger Rücksprache (Feedbacks) können ggfs. notwendige Anpassungen am Plan vorgenommen und allgemeine Fragen beantwortet werden. Zusätzlich erhältst du von mir eine 4-wöchige Online-Betreuung sowie eine Empfehlung für Nahrungsergänzungen (Supplemente), mit denen du eine gesunde und ausgewogene Ernährung unterstützen kannst.

Welche Vorteile bietet dir ein Online-Coaching?

Du hast jederzeit die Möglichkeit dich mit deinem Coach in Verbindung zu setzen, per mail, WhatsApp oder per Telefon. Stelle dir vor, es ist Sonntag und dir fallen plötzlich, für dich wichtige, Fragen ein, die du dir aber nicht selbst beantworten kannst, z. B. zu deinem Ernährungsplan. Bei einem herkömmlichen Ernährungsberater oder Fitnesstrainer müsstest du erst wieder auf deinen nächsten persönlichen Termin warten. Du benötigst aber dringend eine Antwort. Ein Online-Coach bietet dir die Möglichkeit ihn 24/7 zu kontaktieren und du erhältst schnellstmöglich eine Antwort. Zu dem hast du immer und von überall aus, mit deinem Handy, Notebook usw., Zugriff auf deine Daten, per mail. Zusätzlich hast du auch die Möglichkeit mich, als deinen Online-Coach, persönlich zu treffen, sofern es die Entfernung zulässt. Du schlägst also zwei Fliegen mit einer Klappe.

Enthält:

– Anamnesebogen (E-Mailversand)

– Ernährungsplan (E-Mailversand)

– Supplementplan (E-Mailversand)